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Executive Coach

MindKaisho

Henrique Martins

Owner/Founder

Chamo-me Henrique e sou o primeiro OPL licenciado pelo MIND5 em Portugal. Pratico Aikido h√° mais de 25 anos, com o n√≠vel 2 de instrutor pela Federa√ß√£o Portuguesa de Aikido / IPDJ. Pratico e ensino tamb√©m Kendo (esgrima japonesa) h√° mais de 15 anos. Representei Portugal em diversas competi√ß√Ķes internacionais de Kendo, actualmente fa√ßo parte da equipa t√©cnica das sele√ß√Ķes nacionais de Kendo.

Acompanhei ao longo dos anos muitos professores com enorme experiência de vida no Aikido e Kendo. Decidi utilizar esta experiência e conhecimento adquirido para apoiar as pessoas que sentem dificuldades em usufruir da sua vida.

Re-equilibre a sua vida

Um programa para trabalhar física e mentalmente, reflectir e descobrir.

Intelig√™ncia emocional, resili√™ncia, empatia, pensamento disruptivo, inova√ß√£o, cren√ßas limitantes, desafios … s√£o muitos termos e conceitos importantes, mas ao mesmo tempo que nos causam uma certa ansiedade.¬†

Tenho que dominar todos eles para poder ter a minha vida da forma como gostaria?

Gosta (ou gostaria) de praticar desporto? E se pudesse usar isso para desenvolver todas essas capacidades e ainda mais: saber tirar partido do stress, saber manter um nível elevado de energia e ter prazer nas tarefas que tem para resolver diariamente? 

 

um treino para quem quer sustentabilidade na vida !

Sess√Ķes de trabalho intensas, com exig√™ncia de disponibilidade f√≠sica e mental. Adaptadas individualmente ao seu corpo e mente.

Leve a sua vida para o próximo patamar

Orientação personalizada

Todo o trabalho é personalizado à medida dos intervenientes. Se não está habituado a fazer desporto, este será o primeiro passo para começar a incluir a actividade física na sua vida.

Sess√Ķes Semanais

Um conjunto de sess√Ķes realizadas e programadas para apoiar, ajustadas ao seu hor√°rio e ritmo de trabalho. Sempre com tempo para reflectir e recuperar!

o que esperar do programa de treinos

lidar com stress
entrevista + ~40min pr√°tica + reflex√£o
1
gerir energia
revis√£o + ~40min pr√°tica + reflex√£o
2
relação em equipa
revis√£o + ~40min pr√°tica + reflex√£o
3
manter foco
revis√£o + ~40min pr√°tica + reflex√£o
4
imergir no fluxo
revis√£o + ~40min pr√°tica + reflex√£o
5
unir tudo
revis√£o + ~1h pr√°tica + reflex√£o
6

mais informa√ß√Ķes? contacte-me henrique@stresskaisho.pt