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Mind Kaisho

mind kaisho

What is holding you back?  

Work physically and mentally towards your best performance and potential. 

principles

Energy

Focus

Breathing

Team

Stress

Flow

conect yourself

training programe

stress management
meeting + ~40min practice + reflection
1
energy
~40min practice + reflection
2
team work
~40min practice + reflection
3
manter foco
revisão + ~40min prática + sessão reflexão
4
flow
~40min practice + reflection
5
sum it up
~1h practice + reflection
6

Each and every training is personalized and carefully planned, so you will take maximum profit from it. 

My time is invested in the preparation, customization and being there for you.

Your time is invested in enjoying the practice, reflecting on the experience, so you can bring them into your life.  

INVESTMENT?

Base value for individual programe is 395€ .

For groups (up to 8 persons) please get in contact with me.

about MIND5® M.E.T.H.O.D.©

Mind5® M.E.T.H.O.D.© brings physical training together with mental challenges. It will take you to next level of high performance and to a better social well being. 

All training session will be performed outdoors.

mind5®

With this experience the participants how their body and mind react under stress and how this relates to their physical and mental wellbeing. 

This method uses a multidisciplinar approach, scientific research about experimental learning, sports psychology and martial arts principles and practice. 

 

some data!

0 %
Portugal is the European country with the highest stress level
0
The OMS (27/05/2019) included the «burnout» in the list of diseases.
0 %
of the ones who feel lack of support from their employees , leaders, in moments of stress, are in eminent burnout risk.

Burnout is a state of emotional, physical, and mental exhaustion caused by excessive and prolonged stress. It occurs when you feel overwhelmed, emotionally drained, and unable to meet constant demands.

get in touch!

Henrique martins
coimbra, portugal

+351 915 251 498

henrique@activamente.pt

Socials

Schedule a free call  (20min)  

Testimony

Rafael Baptista

Após a sessão é interessante como se começa a pensar concretamente nesta temática. Os últimos dias têm sido cansativos e chego a casa stressado e sem paciência para diversas coisas. Andava sempre a pensar nas coisas que me causavam stress e isso influenciava muito a minha postura e a minha reação perante diferentes situações. Não ligava aos sinais que o meu corpo dava perante estas situações e acabo por ficar colado nas redes sociais, um erro cada vez mais comum nos dias de hoje.

JOSE ALMEIDA

eu gostei bastante da sessão no sábado.
estes conceitos não são totalmente novos para mim mas é sempre bom conhecer novas perspectivas sobre o assunto.
mas acima de tudo achei interessante a forma como os exercícios nos davam um nível de consciência mais profunda sobre estas capacidades e acho que esta é a mais valia deste método.

RICARDO Cabrita

As duas sessões foram importantes para mim, por um lado porque expõem informação que se calhar até já tinha uma vaga ideia, mas é apresentada de uma forma que nunca tinha pensado. No fundo faz com que passe a pensar conscientemente em como sinto o stress e o que faço (ou não) parar gerir a minha energia no dia a dia. Achei os exercícios todos
muito apropriados para o efeito.

Márcio Lemos

A empresa H2 Portugal, tem como missão o desenvolvimento pessoal dos seus colaboradores realizando várias formações, o programa Mind5/MindKaisho, é diferente de todas as formações que já realizamos, pois além de nos convidar a refletir/meditar somos inseridos numa experiência onde exploramos todos os  nossos sentidos, sentimos o que fazemos, faz toda a diferença para a melhor compreensão dos temas.