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Aiki & Breath

arte milenar do sopro

Aiki Breath

Curso Online

Desenvolve a tua resiliência


– Redescobre a tua respiração 
-> Hara / Ki /   respiração funcional / bioquímica e biomecânica da respiração

Exercícios com movimento e respiração

Aumenta a tua capacidade de performance, concentração, foco entre 100% a 300%

 

Aula gratuita

Inscreve-te para participar numa aula gratuita

Nos dias 4,5 e 6 de fevereiro vou disponibilizar 3 horários para aulas gratuitas.
(horários na hora de Portugal Continental UTC +00)

Inscrições limitadas a 8 pessoas por sessão!

Inscrição nas aulas gratuitas

Os treinos online são 2x semana

Durante as sessões (duração de 1h) irá praticar exercícios que ajudarão na compreensão e aquisição de conhecimento sobre as bases da respiração consciente, que ajudarão a recuperar a energia, e mitigar os níveis elevados de stress. 

Os exercícios físicos são adaptados a  cada participante, instigando a criação de hábitos diários de melhor saúde física e mental.

Exercícios: meditação/mindfulness , exercícios de força / resistência, movimentos base de Aikido (Aikitaiso) e de rolamento/deslocamento, 5 ritos tibetanos, AikiKen.

 As aulas são individuais. Faça o seu agendamento (aula inicial gratuita)

Todas as aulas são orientadas por Henrique Martins (5Dan Aikido Tenchi & Tokyo Aikikai, Treinador nível 2 FPA/IPDJ).

Agenda a tua primeira aula gratuita


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Se quiser saber mais sobre como está pensado este programa de treinos agende uma conversa, sem qualquer compromisso. Marque no meu calendário e eu ligo-lhe!

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