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Bem vindos

Com o «Activa Mente» quero ajudar aquele(a)s que procuram um modo de vida mais sustentável e equilibrado. Para isso acredito ser necessário entender como funciona a nossa mente, como o nosso corpo (e as actividades que ele desempenha) permitem interagir com o nosso subconsciente. 

A vida sem propósito, sem desafios, torna-se pouco apelativa e prejudica a nossa saúde e o equilíbrio do que está à nossa volta.

Mas é preciso conseguir superar os desafios, sem o desespero, ansiedade, do ritmo frenético em que nos deixamos por vezes envolver.

Como conseguir este equilibrio?

É esse treino que lhe proponho realizarmos, aprendendo a lidar melhor com o stress, a gerir a sua energia, a sua capacidade de se manter com foco, a trabalhar de forma assertiva, a desenvolver a sua resiliência.

Sobre mim

Chamo-me Henrique Martins primeiro OPL licenciado pelo MIND5 em Portugal.

Sou professor de Aikido há mais de 25 anos em Portugal, graduado em 5dan e com o nível 2 de instrutor pelo IPDJ (máximo atribuído em Portugal no Aikido), pratico e ensino também Kendo (esgrima japonesa) há mais de 15 anos. Representei Portugal em diversas competições internacionais de Kendo, actualmente faço parte da equipa que treina as seleções nacionais de Kendo.
Trabalhei durante muitos anos em Tecnologias de Informação (programação) e em gestão de projectos.
Acompanhei ao longo dos anos muitos professores com enorme experiência de vida no Aikido e Kendo. No ano de 2019 decidi enveredar por um trabalho para apoiar as pessoas que sentem dificuldades na sua vida e fiz o curso do programa MIND5, licenciando-me enquanto OPL (Optimal Performance Leader).
Tenho desde essa altura ajudado pessoas e equipas de empresas em Portugal com base neste método.