fbpx
Body and Mind

Corpo, Cérebro e Mente

Qual a relação entre os 3 e quem alimenta quem?

Já alguma vez pensou sobre isto? A preocupação de manter um corpo saudável é na maioria das vezes a grande motivação para a prática de exercício físico regular (manter-mo-nos em forma).

Mas, este é apenas uma parte pequena dos benefícios da actividade física regular. E se soubesse, que para além deste (boa forma do órgãos e músculos), o cérebro é o grande beneficiado pelo trabalho do corpo?

Sim, o cérebro funciona como um músculo, quanto mais o exercitar, em melhor forma ele fica (tal como os músculos), e melhor responde quando é solicitado (quando precisamos de aprender, realizar provas, analisar negócios, etc.).

Muitas vezes quando nos encontramos em situações de pressão elevada (como quando temos que prestar uma prova de acesso à faculdade, ou temos que tomar decisões sobre um negócio importante), se o nosso cérebro não está em boa forma, entramos em colapso, e o modo de reagir é o de procurar refugio no conforto de situações familiares .

Mas se estivermos treinados e prontos a trabalhar o nosso cérebro é capaz de realizar muitos mais tarefas e aprender de forma mais eficaz.

No treino / programa MIND5 trabalho consigo para o ajudar a identificar o que o faz bloquear e evitar mudanças. Com recurso a um conjunto de actividades (com actividade física adaptada ao seu estilo) irei trabalhar consigo para aprender a treinar o seu corpo e mente para estar nas melhores condições quando precisar.

Leave a Comment