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Mind Kaisho

treino mind kaisho

O que nos impede de conseguir atingir os nossos objectivos?  

Um programa para trabalhar física e mentalmente, reflectir e descobrir todo o seu potencial.

Os princípios

Energia

Foco

Respiração

Equipa

Stress

Fluxo

conecte-se

programa de treinos

gest√£o stress
entrevista + ~40min pr√°tica + sess√£o reflex√£o
1
gerir energia
revis√£o + ~40min pr√°tica + sess√£o reflex√£o
2
trabalho equipa
revis√£o + ~40min pr√°tica + sess√£o reflex√£o
3
manter foco
revis√£o + ~40min pr√°tica + sess√£o reflex√£o
4
fluir nos desafios
revis√£o + ~40min pr√°tica + sess√£o reflex√£o
5
unir tudo
revis√£o + ~1h pr√°tica + reflex√£o
6

Todos os treinos são personalizados e preparados cuidadosamente para poder tirar o máximo proveito deles. 

O meu tempo é investido na preparação, personalização e acompanhamento. O seu tempo é investido na altura de aproveitar a prática, e reflectindo sobre as experiências, introduzindo depois as mudanças na sua vida. 

 

INVESTIMENTO?

 

O valor base deste treino √© de 395‚ā¨ e desenrola-se ao longo de 5/6 semanas.

Grupos: peça a sua proposta personalizada para um grupo de até 8 pessoas.

sobre o método mind5!

O Mind5¬ģ M.E.T.H.O.D.¬© combina o treino mental e f√≠sico com o objetivo de levar as pessoas para um n√≠vel de performance/ produtividade superior bem como para um n√≠vel de bem estar social mais elevado.

O programa pode ser realizado ao ar livre com sess√Ķes presenciais ou em online.

mind5¬ģ

No programa Mind5¬ģ M.E.T.H.O.D.¬©, os participantes experimentam como o corpo e a mente reagem debaixo de situa√ß√Ķes de stress e descobrem como ele influ√™ncia o seu bem-estar f√≠sico e mental.¬†

Usa uma abordagem multidisciplinar com uma combinação de investigação cientifica com a aprendizagem pela experiência Рbaseada na prática física e artes marciais.

alguns dados!

0 %
Portugal é o país com maior nível de stress na Europa
0
A OMS anunciou, a 27/05/2019, que passou a incluir na lista de doen√ßas o ¬ęburnout¬Ľ, estado de esgotamento f√≠sico e mental causado pelo exerc√≠cio de uma atividade profissional.
0 %
Dos que sentem falta de apoio dos patr√Ķes ou supervisores em momentos de stress, 50% est√£o em risco de ‚Äúburnout‚ÄĚ

o ¬ęburnout¬Ľ surge na sec√ß√£o consagrada aos ¬ęproblemas associados¬Ľ ao emprego e desemprego, sendo descrito como ¬ęuma s√≠ndrome resultante de ‚Äėstress‚Äė cr√≥nico no trabalho que n√£o foi gerido com √™xito¬Ľ

Converse comigo!

Henrique martins
coimbra, portugal

+351 915 251 498

henrique@stresskaisho.pt

Socials

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Testemunhos

Rafael Baptista

Ap√≥s a sess√£o √© interessante como se come√ßa a pensar concretamente nesta tem√°tica. Os √ļltimos dias t√™m sido cansativos e chego a casa stressado e sem paci√™ncia para diversas coisas. Andava sempre a pensar nas coisas que me causavam stress e isso influenciava muito a minha postura e a minha rea√ß√£o perante diferentes situa√ß√Ķes. N√£o ligava aos sinais que o meu corpo dava perante estas situa√ß√Ķes e acabo por ficar colado nas redes sociais, um erro cada vez mais comum nos dias de hoje.

JOSE ALMEIDA

eu gostei bastante da sess√£o no s√°bado.
estes conceitos não são totalmente novos para mim mas é sempre bom conhecer novas perspectivas sobre o assunto.
mas acima de tudo achei interessante a forma como os exercícios nos davam um nível de consciência mais profunda sobre estas capacidades e acho que esta é a mais valia deste método.

RICARDO Cabrita

As duas sess√Ķes foram importantes para mim, por um lado porque exp√Ķem informa√ß√£o que se calhar at√© j√° tinha uma vaga ideia, mas √© apresentada de uma forma que nunca tinha pensado. No fundo faz com que passe a pensar conscientemente em como sinto o stress e o que fa√ßo (ou n√£o) parar gerir a minha energia no dia a dia. Achei os exerc√≠cios todos
muito apropriados para o efeito.

M√°rcio Lemos

A empresa H2 Portugal, tem como miss√£o o desenvolvimento pessoal dos seus colaboradores realizando v√°rias forma√ß√Ķes, o programa Mind5/MindKaisho, √© diferente de todas as forma√ß√Ķes que j√° realizamos, pois al√©m de nos convidar a refletir/meditar somos inseridos numa experi√™ncia onde exploramos todos os ¬†nossos sentidos, sentimos o que fazemos, faz toda a diferen√ßa para a melhor compreens√£o dos temas.