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Mind Kaisho

treino mind kaisho

O que nos impede de conseguir atingir os nossos objectivos?  

Um programa para trabalhar física e mentalmente, reflectir e descobrir todo o seu potencial.

Os princípios

Energia

Foco

Respiração

Equipa

Stress

Fluxo

conecte-se

programa de treinos

gestão stress
entrevista + ~40min prática + sessão reflexão
1
gerir energia
revisão + ~40min prática + sessão reflexão
2
trabalho equipa
revisão + ~40min prática + sessão reflexão
3
manter foco
revisão + ~40min prática + sessão reflexão
4
fluir nos desafios
revisão + ~40min prática + sessão reflexão
5
unir tudo
revisão + ~1h prática + reflexão
6

Todos os treinos são personalizados e preparados cuidadosamente para poder tirar o máximo proveito deles. 

O meu tempo é investido na preparação, personalização e acompanhamento. O seu tempo é investido na altura de aproveitar a prática, e reflectindo sobre as experiências, introduzindo depois as mudanças na sua vida. 

 

INVESTIMENTO?

 

O valor base deste treino é de 395€ e desenrola-se ao longo de 5/6 semanas.

Grupos: peça a sua proposta personalizada para um grupo de até 8 pessoas.

sobre o método mind5!

O Mind5® M.E.T.H.O.D.© combina o treino mental e físico com o objetivo de levar as pessoas para um nível de performance/ produtividade superior bem como para um nível de bem estar social mais elevado.

O programa pode ser realizado ao ar livre com sessões presenciais ou em online.

mind5®

No programa Mind5® M.E.T.H.O.D.©, os participantes experimentam como o corpo e a mente reagem debaixo de situações de stress e descobrem como ele influência o seu bem-estar físico e mental. 

Usa uma abordagem multidisciplinar com uma combinação de investigação cientifica com a aprendizagem pela experiência – baseada na prática física e artes marciais.

alguns dados!

0 %
Portugal é o país com maior nível de stress na Europa
0
A OMS anunciou, a 27/05/2019, que passou a incluir na lista de doenças o «burnout», estado de esgotamento físico e mental causado pelo exercício de uma atividade profissional.
0 %
Dos que sentem falta de apoio dos patrões ou supervisores em momentos de stress, 50% estão em risco de “burnout”

o «burnout» surge na secção consagrada aos «problemas associados» ao emprego e desemprego, sendo descrito como «uma síndrome resultante de ‘stress‘ crónico no trabalho que não foi gerido com êxito»

Converse comigo!

Henrique martins
coimbra, portugal

+351 915 251 498

henrique@stresskaisho.pt

Socials

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Testemunhos

Rafael Baptista

Após a sessão é interessante como se começa a pensar concretamente nesta temática. Os últimos dias têm sido cansativos e chego a casa stressado e sem paciência para diversas coisas. Andava sempre a pensar nas coisas que me causavam stress e isso influenciava muito a minha postura e a minha reação perante diferentes situações. Não ligava aos sinais que o meu corpo dava perante estas situações e acabo por ficar colado nas redes sociais, um erro cada vez mais comum nos dias de hoje.

JOSE ALMEIDA

eu gostei bastante da sessão no sábado.
estes conceitos não são totalmente novos para mim mas é sempre bom conhecer novas perspectivas sobre o assunto.
mas acima de tudo achei interessante a forma como os exercícios nos davam um nível de consciência mais profunda sobre estas capacidades e acho que esta é a mais valia deste método.

RICARDO Cabrita

As duas sessões foram importantes para mim, por um lado porque expõem informação que se calhar até já tinha uma vaga ideia, mas é apresentada de uma forma que nunca tinha pensado. No fundo faz com que passe a pensar conscientemente em como sinto o stress e o que faço (ou não) parar gerir a minha energia no dia a dia. Achei os exercícios todos
muito apropriados para o efeito.

Márcio Lemos

A empresa H2 Portugal, tem como missão o desenvolvimento pessoal dos seus colaboradores realizando várias formações, o programa Mind5/MindKaisho, é diferente de todas as formações que já realizamos, pois além de nos convidar a refletir/meditar somos inseridos numa experiência onde exploramos todos os  nossos sentidos, sentimos o que fazemos, faz toda a diferença para a melhor compreensão dos temas.

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